Daca seara, cand va intoarceti acasa, va simtiti picioarele grele, umflate, obosite si daca vedeti foarte pregnant dunga elasticului de la sosete sau daca dimineata va treziti cu pleoapele umflate, s-ar putea sa fie vorba de retentie de apa. S-ar putea sa va confruntati cu retentie de apa. Ce aveti de facut in aceasta situatie? Trebuie sa beti mai multa apa si sa mancati mai putin sarat. Bineinteles, retentia de apa poate sa aiba si alte cauze. Dar, daca nu va confruntati cu diferite afectiuni, daca nu luati o anumita medicamentatie care sa duca la retentie de apa, s-ar putea sa fie vorba doar de o simpla retentie de apa si puteti sa rezolvati aceasta problema. Cum? Dupa cum spuneam, trebuie sa beti, in primul rand, mai multa apa. De ce? Organismul nostru contine foarte multa apa si el simte cand nu bem suficienta apa, este stresat cand nu bem suficienta apa. Si, atunci, el incearca sa retina apa pe care o are, ceea ce nu este deloc bine, pentru ca noi trebuie sa ne alimentam organismul cu apa proaspata. Si, atunci, daca bem apa proaspata, organismul stie sa elimine acea apa pe care el deja a utilizat-o in diferite procese. Ca sa ne ajutam organismul sa elimine apa pe care, stresat fiind, a retinut-o, trebuie sa bem suficienta apa de calitate, sa mancam mai putin sarat. Si, aici, atentie: nu este vorba doar de sarea pe care o adaugam noi in mancare. Si foarte multe produse din comert contin sare. Si noi, de foarte multe ori, nu suntem constienti de acest lucru. Mezelurile contin sare, dulciurile pe care le cumparam pot sa contina si ele sare. Asadar, foarte mare atentie la sare. Si, apoi, este foarte important sa faceti miscare. Asa cum stiti, in videourile pe care le gasiti pe conturile mele de pe retelele de socializare, am prezentat si cateva mici exercitii care stimuleaza, activeaza circulatia venoasa de la nivelul picioarelor. Si toate acestea pot sa fie foarte utile si in cazul retentiei de apa. Dar mai putem sa facem ceva, putem sa ne ajutam cu ceaiurile diuretice. Ceaiurile diuretice contin diferite plante medicinale care au un efect diuretic, depurativ si dezinfectant al cailor urinare. Ceaiuri diuretice va recomand sa beti dimineata si la pranz, nu seara, pentru ca, dupa ce bei un ceai diuretic, ai nevoie sa te duci des la toaleta. Si, atunci, daca beti seara, noaptea o sa va tot treziti sa mergeti la toaleta. Asadar, dimineata si la pranz, ceai diuretic. Si… atentie: beti si suficienta apa! Pentru ca ceaiurile diuretice ajuta organismul sa elimine acea apa pe care el, stresat fiind, a retinut-o, dar organismul nostru are nevoie si de apa proaspata, de calitate. Un asemenea ceai diuretic gasiti si la Hypericum Plant. Este vorba de un ceai care contine matase de porumb, cozi de cirese, sunatoare, menta, coada-calului, coada-soricelului si cate si mai cate. Este vorba de un ceai elaborat de specialisti in apifitoterapie. Este vorba de o companie care are specialisti in apifitoterapie si produce ceaiuri, tincturi, siropuri, alifii, remedii naturale de peste 25 de ani. Alte lucruri pe care le-ati putea face ca sa scapati de retentia de apa ar fi sa apelati, din cand in cand, daca puteti, la un masaj de drenaj limfatic. Face foarte bine. Si, bineinteles, puteti sa utilizati si singuri, acasa, creme, alifii, geluri. Va masati singuri picioarele si o sa vedeti ca, asa, incet-incet, efectele apar. Si inca ceva: nu uitati de ajutorul pe care ni-l pot aduce fructele si legumele, mai ales cele din aceasta perioada. Pentru ca apar pepenii verzi! Sau putem sa alegem prune, ananas, grapefruit, patrunjel, ghimbir. Toate acestea au, si ele, un efect diuretic. Asadar, profitati de fructele de sezon! Fiti foarte atenti la stilul de viata! Si nu uitati ca, in foarte mare masura, sanatatea noastra de noi depinde, de alegerile pe care le facem, de felul in care traim zi de zi. Eu va multumesc tare mult si… aveti grija de voi!
Ce poti face in cazul retentiei de apa. Cand si cum sunt recomandate ceaiurile diuretice
